25 kg in 1 Monat abnehmen
Frage: 25 kg in 1 Monat abnehmen(11 Antworten)
hey Leute ... mein Vater ist irgentwie hammer komisch drauf :/ Habt ihr einen Vorschlag wie man abnehmen kann ? Ich jogge jeden Abend so 30min. ab und zu auch 1stunde aber das tuhe ich nur wenn ich gut in Form bin. :D was ich nicht mehr bin ! ... Wenn ich das nicht schaffen sollte wir mir PC sperre bis ende des jahres angedreht -,- Wirklich ich habe noch nie so dringend HILFE gebraucht. Einfach nur Tipps welches Essen bzw. Obst oder Gemuese wenig calorienbelastet ist wären super ! UND NOCH WAS ! ... ich finde das auch die reinste Abzocke das man sich anonymisieren kann wenn man 1 Credit bezahlt ! WIRKLICH ! wo sind wir hier gelandet -,- ... naja ich schäme mich ja nicht das ich meine Fragen stelle :D |
| Frage von Pianist94 (ehem. Mitglied) | am 25.04.2012 - 14:28 |
| Antwort von Warrior_Orochi (ehem. Mitglied) | 25.04.2012 - 14:47 |
Das ist keine Abzocke. Jeder stimmt dem mit der Anmeldung hier unweigerlich zu, siehe AGB. Nun zu deiner Frage: Morgens nur Kohlenhydrate, mittags ein Mix aus Kohlenhydraten und Eiweißen und Proteinen und ab dann nur noch Eiweiße und Proteine. Vor dem Schlafen wären Birnen und Äpfel noch geeignet, da diese die Fettverbrennung in der N acht ankurbeln. Bei Kohlenhydraten würde ich auf einen hohen Anteil an Ballaststoffen achten und vorrangig auf Vollkornprodukte zurückgreifen. Dazu dann noch Sport in angemessenem Rahmen. |
| Antwort von Pianist94 (ehem. Mitglied) | 25.04.2012 - 14:54 |
Du sagst Kohlenhydrate :) .. welche Produkte meinst du jetzt im genauen ? :) hasst recht hab die AGB nochmal gelesen :D ( SORRY ) |
| Antwort von Warrior_Orochi (ehem. Mitglied) | 25.04.2012 - 15:00 |
Kohlenhydrate = alles, wo Mehl, Stärke und vor allem Zucker drin ist. Also Brot, Müsli, Kartoffeln, Nudeln und Reis. Das sind so die gängigsten. Aber auch Mais und Bananen kann man dazu zählen. Musst dich halt mal erkundigen. Morgens ist das alles kein DIng, da dein Körper Energie für den Tag braucht. Nur abends solltest du drauf verzichten, da das in der Regel eine unnötige Energiezufuhr ist. |
| Antwort von Pianist94 (ehem. Mitglied) | 25.04.2012 - 15:04 |
alles klar :) Ich geb mein Bestes :D wenn ichs Schaff schreibe ich ein Buch :D |
| Antwort von Warrior_Orochi (ehem. Mitglied) | 25.04.2012 - 15:08 |
Nicht zu empfehlen, sehr ungesund. Bücher gibt es zu dieser Thematik aber auch mehr als genug... |
| Antwort von Harvard (ehem. Mitglied) | 25.04.2012 - 16:55 |
Schaffst du nicht. Niemals. Never ever. Nein. Nicht. Versuchs gar nicht erst |
| Antwort von nosferatu_alucard | 25.04.2012 - 17:01 |
25 kg in 4 wochen ist höhst ungesund und bringt hohe körperliche (und teils seelische) schäden mit sich. und die ersten erfolge sind meist nur wassereinlagerungen - bis der körper realisiert dass er fett verbrennen darf dauert es und es braucht nunmal seine zeit. man kann froh sein dass man auf dauer 1-4 kg / woche abnimmt (je nach ausgangvolumen und einwirkende faktoren / techniken) |
| Antwort von Harvard (ehem. Mitglied) | 25.04.2012 - 19:15 |
1kg pro Woche ist mit gesunder Ernährung, Verzicht auf unnötiges und ein bisschen Sport machbar. Das liegt auch im Rahmen. Und ja, nach dem Wasser ist man bis zu mehreren Wochen auf dem gleichen Stand bis es weiter geht. |
| Antwort von jeanny. | 25.04.2012 - 19:19 |
hat dein vater auch eine diät gemacht? vielleicht sind 1.5 kg seiner hirnmasse dabei verloren gegangen |
| Antwort von GAST | 25.04.2012 - 19:34 |
2 beine ab dann passt das. |
| Antwort von jeanny. | 25.04.2012 - 19:38 |
hihi und die arme und denn kopf brauchst du nicht sag das deinem vater :DDDDD |
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