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allgemeines aufwärmen mit dem seil ...hilfe!

Frage in der Rubrik Sport (2 Antworten)

Thema: allgemeines aufwärmen mit dem seil ...hilfe!

 
muss ein 10 minütiges programm erstellen.
hab leider keine ahnung was alles dabei sein soll/darf.
kennst sich jemand aus und kann mir tipps geben?
danke!
lg vetula
GAST stellte diese Frage am 11.11.2008 - 17:45

 
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Antwort von GAST | 11.11.2008 - 17:46
würde erstmal mich mit dem seil einlaufen damit kannst schon 2minuten umkriegen...und dann mit dem seil dehnen...

offline

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Antwort von C. Baerchen | 11.11.2008 - 17:49
erstmal allgemein etwas rumjoggen, dann ein zwei kurze spiele mit nem seil. ob du dehnen mit einbeziehen sollst, musst du deinen lehrer nochmal fragen, bei uns musste es nicht dabei sein, weil unser lehrer noch recht jung und aufm neuesten stand ist/war, und er einige neue studien kannte, nach denen bestimmtes dehnen für bestimmte sachen sogar hinderlich sein kann
______________________________________
 C. Baerchen
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