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tolle Beine

Frage: tolle Beine
(12 Antworten)

0 13	huuuuu: D kennt jemand gymnastikübungen oder sportarten, die schlanke Beine machen?
	Frage von rotzfreche_goere (ehem. Mitglied) \| am 20.02.2008 - 13:41

7242 45	Antwort von John_Connor \| 20.02.2008 - 13:43
	Also schlanke Beine bekommt man sicher nicht durch Gymnastikübungen, aber Sport tut`s immer! Jede Sportart, in der deine Beine sehr gefordert werden...

	Antwort von GAST \| 20.02.2008 - 13:44
	Joggen, Rennen, Fahrradfahren, Gymnastik, Eigentlich alles wo du die Beine bewegst trainiert die Muskeln und verbrennt Fett. Nur vom Reiten solltest du Abstand nehmen, das ist erwiesenermaßen Beinen und Hintern nicht zuträglich.

	Antwort von GAST \| 20.02.2008 - 13:48
	wenn man schlanke beine haben möchte sollte man gerade die beinmuskulatur nicht stark trainieren^^

	Antwort von GAST \| 20.02.2008 - 13:49
	kommt ja immer drauf an wie du trainierst. mit übungen die deine waden zu baumstämmen werden lassen kommst du deinen ziel sicher nicht näher.. aber leichter muskulaturaufbau hilft immer

	Antwort von GAST \| 20.02.2008 - 13:50
	es gibt da ein gutes buch zu: Frédéric Delavier - Muskel Guide

	Antwort von GAST \| 20.02.2008 - 13:51
	muskelaufbau ist nicht gleich fettverbrennen, das sollte man bedenken...das isnd 2 verschieden sachen...indem man muskeln aufbaut wird nicht unbedingt fett verbrennt...wenn du effektiv fett verbrennen willst soltest du rad fahren, mindestens ne halbe stunden denn dann setzt erst die effektive fettverbrennung ein...

	Antwort von GAST \| 20.02.2008 - 13:57
	ab wann zeigt sich dass dann eigtl. dass man schalnke beine bzw. oberschenkel hat? wie lang muss man dafür trainieren ca.? xD

	Antwort von GAST \| 20.02.2008 - 14:02
	training ist etwas dauerhaftes und nichts was man einmal über einen kurzen zeitraum hast. wie du merkst, dass du schlanke beine hast? greenpeace versucht nicht mehr dich ins meer zu schieben :)

2271 4	Antwort von heart_shaped_box \| 20.02.2008 - 14:03
	egal wie sehr du deine beine schlanktrainierst, die spannkraft deiner haut bekommst du nie wieder herrgestellt, jedenfalls nicht wie du das gern hättest.....

0 13	Antwort von kiLLerschaF (ehem. Mitglied) \| 20.02.2008 - 14:22
	mh also ich reite jetzt 4 jahre und hab davon mächtig wadenmuskeln bekommen.. :p

	Antwort von GAST \| 20.02.2008 - 14:29
	womit du meine aussage bestätigst :p

	Antwort von GAST \| 20.02.2008 - 14:31
	hmm... allgemein würde ich so alltagssachen vorschlagen - treppen steigen statt aufzug, im haus mal 5 minuten auf zehenspitzen laufen... sowas halt.

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