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tolle Beine

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tolle Beine (106 Views)
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huuuuu: D
kennt jemand gymnastikübungen oder sportarten, die schlanke Beine machen?
(Zuletzt geändert von matata am 20.02.2008)
rotzfreche_goere stellte diese Frage am 20.02.2008 - 13:41 Uhr

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Antwort von John_Connor | 20.02.2008 - 13:43 Uhr
Also schlanke Beine bekommt man sicher nicht durch Gymnastikübungen, aber Sport tut`s immer! Jede Sportart, in der deine Beine sehr gefordert werden...

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Antwort von ScimpmasterFlash | 20.02.2008 - 13:44 Uhr
Joggen, Rennen, Fahrradfahren, Gymnastik,

Eigentlich alles wo du die Beine bewegst trainiert die Muskeln und verbrennt Fett.

Nur vom Reiten solltest du Abstand nehmen, das ist erwiesenermaßen Beinen und Hintern nicht zuträglich.

 
Antwort von GAST | 20.02.2008 - 13:48 Uhr
wenn man schlanke beine haben möchte sollte man gerade die beinmuskulatur nicht stark trainieren^^

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Antwort von ScimpmasterFlash | 20.02.2008 - 13:49 Uhr
kommt ja immer drauf an wie du trainierst.

mit übungen die deine waden zu baumstämmen werden lassen kommst du deinen ziel sicher nicht näher..

aber leichter muskulaturaufbau hilft immer

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Antwort von ScimpmasterFlash | 20.02.2008 - 13:50 Uhr
es gibt da ein gutes buch zu:

Frédéric Delavier - Muskel Guide

 
Antwort von GAST | 20.02.2008 - 13:51 Uhr
muskelaufbau ist nicht gleich fettverbrennen, das sollte man bedenken...das isnd 2 verschieden sachen...indem man muskeln aufbaut wird nicht unbedingt fett verbrennt...wenn du effektiv fett verbrennen willst soltest du rad fahren, mindestens ne halbe stunden denn dann setzt erst die effektive fettverbrennung ein...

 
Antwort von GAST | 20.02.2008 - 13:57 Uhr
ab wann zeigt sich dass dann eigtl. dass man schalnke beine bzw. oberschenkel hat?
wie lang muss man dafür trainieren ca.?
xD

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Antwort von ScimpmasterFlash | 20.02.2008 - 14:02 Uhr
training ist etwas dauerhaftes und nichts was man einmal über einen kurzen zeitraum hast.

wie du merkst, dass du schlanke beine hast? greenpeace versucht nicht mehr dich ins meer zu schieben :)

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Antwort von heart_shaped_box | 20.02.2008 - 14:03 Uhr
egal wie sehr du deine beine schlanktrainierst, die spannkraft deiner haut bekommst du nie wieder herrgestellt, jedenfalls nicht wie du das gern hättest.....

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Antwort von kiLLerschaF | 20.02.2008 - 14:22 Uhr
mh also ich reite jetzt 4 jahre und hab davon mächtig wadenmuskeln bekommen.. :p

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