tolle Beine

Joggen, Rennen, Fahrradfahren, Gymnastik,

Eigentlich alles wo du die Beine bewegst trainiert die Muskeln und verbrennt Fett.

Nur vom Reiten solltest du Abstand nehmen, das ist erwiesenermaßen Beinen und Hintern nicht zuträglich.

kommt ja immer drauf an wie du trainierst.

mit übungen die deine waden zu baumstämmen werden lassen kommst du deinen ziel sicher nicht näher..

aber leichter muskulaturaufbau hilft immer

muskelaufbau ist nicht gleich fettverbrennen, das sollte man bedenken...das isnd 2 verschieden sachen...indem man muskeln aufbaut wird nicht unbedingt fett verbrennt...wenn du effektiv fett verbrennen willst soltest du rad fahren, mindestens ne halbe stunden denn dann setzt erst die effektive fettverbrennung ein...

training ist etwas dauerhaftes und nichts was man einmal über einen kurzen zeitraum hast.

wie du merkst, dass du schlanke beine hast? greenpeace versucht nicht mehr dich ins meer zu schieben :)

mh also ich reite jetzt 4 jahre und hab davon mächtig wadenmuskeln bekommen.. :p