Referat: Vollwertkost und ihr Ursprung
Die Vollwertkost
Die Vollwertkost ist eine von sechs Unterformen der „Naturkost“. Lebensmittel, die aus ökologischer Landwirtschaft stammen, die möglichst vollwertig und frisch sind, die ohne Zusatzstoffe weiterverarbeitet werden und die fair und sozial verträglich, sowie unter Achtung der Rechte anderer Lebewesen verarbeitet und gehandelt werden, bezeichnet man als Naturkost. Nun zu ihren sechs Unterformen, zu denen auch die Vollwertkost gehört.
Die erste Unterform ist die vegetarische Ernährung. Vegetarier verzichten, häufig aus ethischen Gründen, auf Fleisch. Man hat festgestellt, dass Vegetarier nur selten an Herz- und Kreislaufkrankheiten oder sogar Krebs leiden. Es gibt auch Leute, die essen, anders als die Vegetarier, nicht mal tierische Produkte wie Eier oder Milchprodukte. Man nennt sie Veganer.
Die Vollwerternährung, deren berühmtester Vertreter Prof. Dr. Claus Leitzmann ist, ist, bis auf wenige Ausnahmen, identisch mit der Vollwertkost.
Die Anthroposophische Ernährungsweise nach Rudolf Steiner ist sehr komplex. In ihr werden Pflanzenteile, also Wurzeln, Blätter, Früchte und andere, verschiedene Wirkungsweisen nachgesagt. Die wichtigste Bedeutung für die Antroposophen hat Getreide. Außerdem wird ihr Speiseplan von philosophischen Regeln mitbestimmt.
Und zu guter Letzt: die Makrobiotik. Sie fußt aus japanischen und chinesischen Lebensphilosophien, weshalb typisch japanische Produkte, zum Beispiel viele Sojaprodukte und Meeresalgen, charakteristisch für sie sind.
Noch mal eine Zusammenfassung der Vollwertkost: Sie ist eine Unterforum der Naturkost, zu der unter anderem auch die vegetarische Ernährung und die Makrobiotik gehören und hat ihren Ursprung in den Lehren des Hippokrates, ist also schon über 2000 Jahre alt. Der wichtigste Vertreter, man kann fast Anführer sagen, ist Dr. Max-Otto Bruker, der, wie viele anderen vor ihm, die Lehren des Hippokrates übernommen hat. Hippokrates war übrigens ein berühmter Arzt aus dem alten Griechenland. Dank ihm gibt es den Eid des Hippokrates, den heute jeder Arzt schwören muss. In der Vollwertkost werden hauptsächlich Obst, Gemüse, Getreide und Hülsenfrüchte gegessen. Was genau auf den Tisch kommt und was nicht, erklärt uns Basti jetzt.
Inhalt
In diesem Dokument habe ist der Begriff Naturkost, somit auch Vollwertkost, erklärt. Weiterhin sind noch andere Naturkostarten, wie zum Beispiel Ayurveda oder Makrobiotik, definiert. (476 Wörter)
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von unbekannt
Schlagwörter
vollwertige Nahrung | Ernährung | Hauswirtschaft | Vollwertkost | Naturkost | Makrobiotik | vegetarisch | Vegetarier | Ayurveda | Makrobiotik | makrobiotisch | Naturkost | Essen
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